Het zachte pad naar herstel
Voor een leven mét en ná kanker
Wanneer je geconfronteerd wordt met kanker, verandert het hele leven. Je lichaam voelt anders, je energie schommelt en emoties kunnen je overweldigen. Misschien voel je je vervreemd van jezelf. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Er is een weg om je lichaam opnieuw te leren vertrouwen, om weer rust te vinden en om houvast te krijgen in deze onzekere tijd. Je hoeft dit niet alleen te doen.
Benieuwd of dit ook voor jou mogelijk is?
Is dit herkenbaar voor jou?
Voelt je lichaam anders?
Mis je het vertrouwen in jezelf en het leven?
Blijven de gedachtes maar malen in je hoofd?
Ben je toe aan meer rust in je hoofd?
Zoek je houvast en een manier om grip te krijgen op wat er is gebeurd of gaat komen?
Heb je behoefte aan een plek waar je niets hoeft, waar je gewoon jezelf mag zijn?
Voel je je verslagen door je diagnose?
Ben je gespannen over je toekomst?
Ben je vermoeid door de behandelingen?
Ik ben Christiane en ik help vrouwen met kanker om weer thuis te komen in hun lichaam en gevoel. Niet door harder te vechten, maar door zachter te worden. Door te luisteren naar wat jij van binnen écht nodig hebt, zonder oordeel. Met zachte bewegingen, ademoefeningen of meditatie en journaling – eenvoudige, krachtige manieren om rust te vinden en je eigen kracht te hervinden.
Tussen de stroom van gedachten door is er een plek van rust. Daar, in de kleine pauzes tussen de woorden, de zinnen en het verhaal in je hoofd kun je weer ruimte vinden voor jezelf.
Benieuwd of dit ook voor jou mogelijk is?
Mijn aanpak: het zachte pad, intuïtief en afgestemd op jou
Zachte bewegingen
zodat je weer vertrouwen krijgt in je lichaam, op jouw tempo.
Adem en meditatie
een rustpunt in de storm, een manier om spanning los te laten
Journaling
een anker, een veilige plek om je gedachten en gevoelens te ordenen.
Samen ontdekken we wat bij jou past. Stap voor stap.
Als je daar behoefte aan hebt, klik hieronder voor mijn aanbod.
Ontdek hoe ik je kan helpen
Of je nu midden in een behandeling zit, herstellende bent of opnieuw je balans zoekt – er is altijd een ingang die bij jou past.
Vertragen, verstillen, verdiepen
3 weken lang ontvang je op vrijdag om 9 uur een mailtje met video- en audiomateriaal. Elke week een yoga-oefening, een meditatie en een schrijfopdracht, allemaal voor meer innerlijke rust.
🌿 Lichamelijke oefeningen – Verken zachte bewegingen die je lichaam opnieuw laten voelen wat mogelijk is, zonder forceren.
🌿 Adem en meditatie – Gebruik de adem als anker in momenten van onrust en leer hoe stilte je kan ondersteunen.
🌿 Journaling – Laat woorden je helpen om je gedachtestroom te vertragen en ruimte te maken voor wat je voelt.
De kracht van samen op reis
In dit intensieve programma van 7 weken neem je deel aan wekelijkse sessies waarin we samen dieper ingaan op je emoties, je ervaringen en hoe journaling je helpt om alles te verwerken. We gaan samen en stap voor stap door een creatief traject met als doel om meer rust en balans te ervaren.
De Zoom-sessies met een kleine, intieme groep duren 1,5 uur. Daarin bied ik zachte oefeningen aan, die je op de stoel of staand achter je bureau kunt doen. Daarin speelt de adem een belangrijke rol. Deze oefeningen geven je houvast en kun je elke dag toepassen. Daarnaast is er tijd om in jouw fysieke of online dagboek over bepaalde onderwerpen te schrijven. Het naderhand delen daarvan maakt de sessie helemaal compleet.
Zou dit iets voor jou zijn?
1-op-1 Coaching sessie
Heb jij behoefte aan intensieve begeleiding ongeacht op welk moment van het ziekteproces jij staat, dan werkt een 1-op-1 Coaching sessie misschien het beste voor jou.
Daarin sta jij centraal en is elk coaching traject uniek. Aan bod komen oefeningen die exact op jou zijn afgestemd. Uiteraard in combinatie met ademoefeningen/meditatie voor nog meer ontspanning.
Door het journalen ga je woorden geven aan de periode van onzekerheid. Het schrijven werkt als een anker. Het geeft je de kans om even stil te staan, overzicht te krijgen en bewust om te gaan met wat je voelt.
Zou dit iets voor jou zijn?
Wie is Christiane?
Ja, wie ik ben? Mijn naam is Christiane Gathmann. Mijn eigen ervaring met kanker heeft me laten zien hoe diepgaand de impact kan zijn – op je lichaam, je emoties, je gezin en je hele manier van leven. Maar ik ontdekte ook dat er een zacht pad is om ermee om te gaan. Een weg die niet draait om strijd, maar om voelen en luisteren en zijn.
Ik geef sinds ruim 20 jaar yogalessen en begeleid vrouwen met kanker naar een diepere verbinding met zichzelf. Ik combineer mijn kennis van yoga, adem, meditatie en journaling met mijn persoonlijke ervaring, zodat jij de steun en ruimte krijgt die je nodig hebt. Mijn aanpak is liefdevol, intuïtief en afgestemd op wat jij nodig hebt in jouw proces.
Wil je graag eerst kennismaken? Boek via de knop hieronder een vrijblijvende call met mij.
Je hoeft het niet alleen te doen
Heb jij de diagnose kanker gehad en ben je de zin in het leven kwijt? Of zoek je gewoon wat meer rust en balans? Ik help je daar graag bij. Als yoga- en meditatiedocent met meer dan 20 jaar ervaring begeleid ik je naar een leven dat nog mooier is dan je van tevoren had kunnen bedenken. Je hoeft het niet alleen te doen.
Dit is een initiatief van Studio Seele. Daar vind je nog meer over wie ik ben en wat ik doe.
In mijn 1-op-1-coaching help ik je meteen verder.