Over vermoeidheid bij kanker
Mijn eerste lesdag
Een nieuw begin en de start van een nieuw leven
Het is vroeg in de ochtend, september 2002. Ik rijd door de polder en langs de A6, op weg naar Bilthoven voor mijn allereerste dag van de yogadocentenopleiding. Een rit van 100 kilometer, iets meer dan een uur onderweg.
Dat deze dag een enorme verandering zou brengen in het gevoel van vermoeidheid na een periode van behandelingen na de diagnose kanker, kon ik niet weten.
De zomer ervoor
De zomer ervoor was prachtig. Voor het eerst maakten we met onze tweedehands vouwwagen een tour langs de Rijn—drie weken kamperen met z’n vieren. Wandelen, samen koken, spelletjes spelen, nieuwe plekken ontdekken. Pure verbinding.
Mijn haar was inmiddels terug, voller en krullender dan ooit, zoals dat gaat na een chemokuur. De bestralingen lagen vijf maanden achter me, maar de vermoeidheid hing nog steeds als een waas over mijn dagen. De energie die ik had, spendeerde ik zorgvuldig — vooral aan mijn gezin. En toch, hier was ik. Op weg naar iets nieuws, iets waarvan ik nog niet wist hoe diep het me zou raken.
Eerste indrukken en inzichten
Op mijn eerste lesdag maakte ik kennis met twaalf andere cursisten en twee opleiders, waarvan ik alleen Danielle kende. Een zee van nieuwe gezichten, een hoofd vol informatie. De planning, de vakken, de structuur van het eerste jaar – het voelde als een overweldigende berg. Maar er waren ook yogalessen. Fijne, zachte lessen waarin ik meteen iets herkende dat ik nooit meer zou vergeten.
Wat me vooral is bijgebleven, waren Danielles woorden: “Er is geen goed of fout. Voel maar wat het met je doet.” Ze moedigde ons aan om te luisteren naar ons lichaam, in plaats van vast te zitten in het idee dat iets ‘moest’. Tegelijkertijd was ze, als fysiotherapeut, een wandelende encyclopedie op het gebied van anatomie en fysiologie. Wanneer zij lesgaf, hing ik aan haar lippen. Deze vakken zijn me altijd blijven boeien. Mijn cursisten zullen het herkennen.
Wil je hier zelf aan proeven, bestel via de link hieronder mijn e-book ‘Yoga bij kanker’ voor €17,- incl. BTW.
De grootste verrassing
Toen ik die avond thuiskwam, had mijn man al gekookt. Hij zat met onze meiden aan tafel, smullend van het eten. Toen ik binnenkwam, keek hij me aan met een blik die ik nooit zal vergeten. Hij verwachtte een uitgeputte versie van mij. Maar dat was ik niet. Ik was niet moe. Helemaal niet.
En opeens drong het tot me door: die allesoverheersende vermoeidheid die maandenlang mijn leven bepaalde, leek verdwenen. En het bleef weg.
Soms begint verandering zonder dat je het meteen doorhebt. Soms is één dag genoeg om iets in beweging te zetten. Deze eerste lesdag was zo’n moment. De oefeningen van toen? Die geef ik nog steeds door, in mijn eigen lessen en soms gewoon thuis.
Yoga leerde me opnieuw voelen. Iets wat velen van ons niet hebben mogen ervaren. En dat is misschien wel de grootste les die ik ooit heb gehad.
Voel jij je na kanker ook vaak uitgeput?
Vermoeidheid na de diagnose kanker kan overweldigend zijn. Je lichaam voelt anders, je energie lijkt op. Maar wat als er een manier is om die energie stap voor stap terug te vinden?
Met zachte oefeningen, langzame bewegingen, het voorzichtig strekken van bepaalde spieren en een rustige krachtopbouw bouw je op een veilige manier weer vertrouwen op in je lichaam. In combinatie met een bewuste adem, helpt dit om uit je hoofd en weer in verbinding met jezelf te komen. Binnen jouw mogelijkheden, zonder druk – alleen voelen wat goed voelt en ontdekken wat je lichaam nog wél kan.
Wil je ervaren wat dit voor jou kan betekenen? Stuur me een berichtje. Samen vinden we een manier die bij jou past.
Laat vermoeidheid bij kanker je niet meeslepen,
adem en herontdek je kracht in de stilte van yoga.
Hoe staat het met jouw vermoeidheid
Soms is één dag genoeg om iets in beweging te zetten. Misschien is vandaag die dag voor jou. Als vermoeidheid je in de greep houdt en je verlangt naar meer verbinding met je lichaam, weet dan dat er een weg is. Een zachte, liefdevolle manier om je energie stap voor stap terug te vinden.
Wil je hier zelf aan proeven, bestel via de link hieronder mijn e-book ‘Meer rust na kanker’ voor €17,- incl. BTW.