Vertragen verstillen verdiepen
Een Eenvoudige Start
Jouw reis naar zelfreflectie en innerlijke rust begint met een pen, papier en deze drie video-opdrachten met een meditatief tintje.
Uit eigen ervaring weet ik hoe uitdagend het kan zijn om na de diagnose kanker tijd voor jezelf te vinden. Toen ik 34 jaar was, met twee kleine kinderen, probeerde ik zelf een dagboek bij te houden. Dat was niet altijd makkelijk, vooral tijdens momenten van vermoeidheid en verslagenheid. Toch ontdekte ik hoe waardevol het is om af en toe tijd en ruimte te maken voor het bijhouden van een dagboek. Mooie momenten en pijnlijke momenten: Journaling is van ongelooflijke waarde als je dit later terug kunt lezen.
Ontdek Innerlijke Rust
Geef jezelf een moment van stilte en helderheid in een druk leven.
Rust en balans vinden in je eigen tempo
3 weken lang ontvang je op vrijdag om 9 uur een mailtje met video- en audiomateriaal. Elke week een yoga-oefening, een meditatie en een schrijfopdracht.
Lichamelijke oefeningen
Verken zachte bewegingen die je lichaam opnieuw laten voelen wat mogelijk is, zonder forceren.
Adem en meditatie
Gebruik de adem als anker in momenten van onrust en leer hoe stilte je kan ondersteunen.
Journaling
Laat woorden je helpen om je gedachtestroom te vertragen en ruimte te maken voor wat je voelt.
Jouw Moment voor Jezelf
Voel de opluchting en het inzicht dat journaling je kan bieden.
Veel vrouwen, net als ik destijds, voelen zich na het invullen van deze opdrachten opgelucht en weer meer verbonden met zichzelf. Ze ervaren een nieuwe helderheid en blijdschap in hun dagelijks leven. Dit kan ook voor jou het begin zijn van een mooie reis naar innerlijke rust.
Begin Nu
Pak pen & papier, een mooi boekje of een app op je mobiel en vul vandaag nog de eerste pagina van jouw dagboek.
Inschrijven om te schrijven…
Praktische informatie
Duur
3 weken op vrijdag 9:00 uur per email
Prijs
€ 37,-
Wil je meedoen?
Meld je aan om de eerste stap te zetten naar meer rust en balans.
Heb je vragen?
Neem gerust contact op, ik help je graag verder.
